三十天,三十个理由,三十种方式:十月吃素食!

2018-11-25 09:10:01

作者:谷侠

因此,10月1日星期一是世界素食日 - 素食意识月的开始比整个10月开始如果你一直在想吃素,那么让我成为你的拉拉队长,并让以下列表通知和启发!祝你好运,请分享您的旅程!每日去素食的原因1因为有成千上万的理由去素食(这里只有30个房间),只有两个不去:1因为你害怕尝试新的东西2因为你不知道该怎么做吃数以千计的理由超过两个,不是吗

2因为如果你想要健康,你应该从食物开始!用抗癌,抗炎,降低胆固醇的食物替代致癌,脂肪,杀虫剂和激素的肉类,如苹果,西兰花,蓝莓,胡萝卜,亚麻,大蒜,绿叶蔬菜,坚果和红薯3因为素食主义者是关于发生癌症的可能性比肉食者低40%因为我们以肉类和乳制品为中心的饮食中缺乏健康的纤维,仅含有植物性食物,建议每天至少35克;典型的美国消费者只有12 5因为有五分之四的患有心血管疾病的美国人改用健康的(低脂肪,全食)素食,完全逆转他们的症状6新闻变得更好心脏和血管疾病,糖尿病和当然,如果我们遵循健康的纯素饮食,锻炼和控制压力,我们95%的人都可以预防肥胖7因为我敢打赌你同意Dean Ornish,他是证明陈述#4的研究人员之一:“我不知道理解为什么要求人们吃均衡的素食被认为是极其严重的,而在医学上保守地将人们打开或者使用强效降胆固醇药物“8因为人类是唯一饮用其他物种的牛奶的物种,那个事实本身应该让你暂停一下想一想牛奶的设计是不是合乎逻辑的喂养奶牛

当被人类摄入时,牛奶与便秘,过敏,肥胖,痤疮,儿童糖尿病等有关,它充满了胆固醇(植物性食物没有),并且可能充满抗生素,生长激素和杀虫剂9因为粉红色粘液周期10因为我们70%的抗生素被喂给牲畜这不是吓到你了吗

11因为如果我们继续种植大部分食物喂养动物,我们将会耗尽食物,而动物饲养的人数远远少于我们种植食物直接喂养给人们的食物(一个人可以喂养16至20名素食者作为单一肉食者的自然资源量12)2006年,联合国粮食及农业组织(FAO)得出结论认为,全球畜牧业产生的温室气体排放量占全球温室气体排放量的18% - 相比之下,2009年所有交通运输产生的畜牧业总产量占13%然而,世界观察研究所报告说,更准确的数字可能高达51%我们的饮食正在烹饪我们的星球13因为与数百名科学家和许多主要媒体一起,联合国诺贝尔奖得主气候变化小组的负责人敦促人们减少肉类以应对气候变化14因为生产一磅牛肉需要超过2,500加仑的水,而生产一磅苹果则需要49加仑我们正在使用这么多水来生产牛肉

环保主义者预测,堪萨斯州,俄克拉荷马州,内布拉斯加州,科罗拉多州和新墨西哥州很快将几乎无法居住为什么

我们每年从奥加拉拉含水层采取13万亿加仑的水,这是地球上最大的淡水体

它的水是从最后一个冰河时代融化的冰川中留下的

一旦水消失,它就消失了15因为巨大的水体像切萨皮克湾这样的水正在变成有毒的垃圾场由于来自东海岸的鸡肉和乳制品厂的大量藻类大量繁殖,夏季只有10%的海湾有足够的氧气

它已经耗尽,动物从水中跳跃呼吸我们人类已经将他们绝望的行为赋予了“禧年”这个具有讽刺意味的名称16因为我们75%的表土已经耗尽,主要是因为饲养动物饲养人类所需要500年才能取代1英寸的表土 - 食物生长的东西“一个破坏土壤的国家毁灭了自己,“富兰克林D罗斯福17说道因为工厂农场没有化粪池系统,美国人每年大约吃掉90亿只动物:这会造成许多大便 有些粪便直接进入水道,有些粪便被储存在称为“泻湖”的巨大坑中

当它们水蛭,裂开或溢出时,粪便直接进入我们的河流,溪流,湖泊和饮用水18因为鸡,牛和猪都没有喂他们想要吃的东西他们喂的是便宜的东西,是什么让他们成长得非常快他们吃的东西是动物 - 煮死的和腐烂的动物的遗骸,包括roadkill和安乐死的宠物19因为以真正重要的方式,我们都是一样的想想无论是人类还是非人类的动物,我们都寻求幸福和快乐,我们都尽力避免痛苦和痛苦我们都有丰富而复杂的情感生活20因为当人们偷偷摸摸进入鸡肉和火鸡工厂,这就是他们所看到的:挂在动物居住的建筑物内的防毒面具,没有任何类似农场生活的东西 - 没有一个窗户让新鲜空气,而不是一小块地球死亡和垂死animalsl他们中的许多人:瘀伤和血腥的人,挣扎着空气的人,变形的人,疮疮的人,正如Jonathan Saffran Foer写的那样,“工厂化养殖的权力经纪人知道他们的商业模式取决于人们无法做到看到(或听到)他们做了什么“21因为”翻转综合症“这是家禽业用来形容突然死亡的术语被迫比他们的身体能够处理更快地生长,大约5%的鸡死于这种方式在42天之前他们预定的死刑判决之前22因为像人道一样,自由放养,全天然的术语这些术语对不起毫无意义这些定义是荒谬的,行业自我调节23因为大脑科学家最近承认大多数动物是有意识的Christof Koch在他的赫芬顿邮报中表示,并且确认几乎所有动物都具有至少某种程度的感知力 - 甚至是蜜蜂

博客,“意识无处不在”24由于我们在卡茨基尔动物保护区见过的数百个时刻:猪笑,羊保护其他物种,火鸡在我们的膝盖上拥抱睡着,山羊和鸡之间的友谊十足25因为它是一个新生动物从母亲身上扯下来,害怕和饥饿,并与其他害怕的婴儿一起被挤进拥挤的笔,立即购买和屠宰或在黑暗中笼养四个月,然后屠宰(小牛肉)26因为这里是为什么转向鱼类的许多例子之一没有帮助在捕捞金枪鱼的过程中,150种其他物种经常被杀死并被扔回海洋其中有大白鲨,箭鱼,海马,鲑鱼,信天翁,海鸥,宽吻海豚,港湾鼠海豚,虎鲸,飞行鲸,座头鲸,红海龟27因为除非我们逆转过程,否则很快就会有我们强大的食用鱼jestic ocean 28因为我在这里几乎没有描绘动物在我们现代农业综合企业系统中遭受的痛苦,所以我甚至都没有提到过猪,就像其他人一样,他们遭受了巨大的痛苦29因为我的猜测是你努力做到了善良的人类,但作为一种食肉动物,你每年都会无意中使数百名生物受到一种你不会想到的最痛苦的人类的痛苦30因为在我写这篇文章的时候文章,美国农业部报告说,近100万只鸡,28,526只火鸡,23,027只猪和数千只动物 - 大脑科学家刚刚说过的动物有意识和意识到,就像人类一样 - 为了喂养我们而被杀死

好!这里有30种方式开始您的素食之旅! 1想了解这种生活方式吗

订购医师的负责任医学委员会的素食入门套件,2或从Mercy For Animals 3下载一个veg入门套件PCRM甚至帮助孕妇照顾自己 - 和宝宝! 4他们帮助父母从一开始就得到饮食的东西!奥普拉来救援!从她的'素食初学者套装'网站,这里是:5三个星期吃3x /天,6个答案你可能有很多问题,7个非常棒的购物清单,8个和日常食品的素食替代品9无论如何在您居住或旅行的地方,Happy Cow将帮助您找到一个好吃的地方! 10 VegGuide也将! 11 Pam Rice出色的出版物,为什么我是素食主义者的101个理由,将通知并启发(感谢Pam提供我的清单中的一些信息!)12认为您最喜欢的连锁餐厅不会为您提供食物

再想一想! Moe's,Subway,Cheesecake Factory,Olive Garden,California Pizza Kitchen,PF Changs和Taco Bell有多种选择;像Moe的一些,有很多!甚至汉堡王有素食布里克去这里看看自己13如果你住在纽约市,威彻斯特,或大多数哈德逊山谷,健康美食去将提供你的一周的饭菜他们是好的! 14让Colleen Patrick-Goudreau的书帮助你做饭! 15预算

没问题!蔬菜饮食不一定非常昂贵16如果您通过iphone / ipad导航生活,请下载有用的应用程序! 17 Ellen(和DeGeneres一样)提供了一个简短的电影列表来震撼你的世界并激励你前进18在她的名单中,我将添加Peaceable Kingdom,The Witness,SuperSize Me,19让我们不要忘记Catskill Animal Sanctuary我们的GO VEG页面回答你的问题,给你和有用的资源我的第一本书,盲马唱歌,将帮助你从一个全新的视角看待农场动物,以及周末访问最后,在CAS素食烹饪中遇见伟大的人并磨练你的技能类!提前报名:他们卖得很快! 20一旦你看到kriscarrcom,你就会迷上Betcha 21购买从Food Essentials和Pangea在线购买食品和衣服的产品22需要一些手持或者一些技术诀窍

您仍然可以访问PCRM的21天素食Kickstart计划(它甚至以西班牙语提供!)23以下是您当前的更多替代品 - 我的意思 - 乳制品和肉类选择(许多物品可在您当地的杂货店或健康中找到食品店)24探索各种宗教对虐待动物的看法25在Twitter上关注CAS以获取素食食谱和打破动物农业新闻26对于灵感,教育,购物等等,阅读GirlieGirl军队和我们的鸡舍并查看我们的Hen House屡获殊荣的播客! 27为了有趣和良好的纯素食八卦:Ecorazzi 28晚上放松一下您的VegNews副本 - 庆祝您的新生活! 29参加动物福利会议或动物权利会议,与志同道合的人会面或在您居住的地方进行谷歌“素食聚会”30一次一天的旅行,并记住您采取的纯素生活方式的每一步都是朝着正确方向迈出了有力的一步!